現在是11月中旬，從現在開始到準考證打印是考研備考的關鍵時期，把握好了再沖，快速得分。沖刺也講究姿勢，今天小編就和大家聊聊沖刺階段如何搶占先機，科學高效備考！

01克服不良心態。

在學習之前，首先要避免一些不利因素，好沖刺前的一切準備。包括但不限于克服各種不利的心理因素。

1.過度緊張需要調整。

緊張是正常和必要的，過度緊張是多余的。判斷是否過度緊張的標準是看這種緊張是否影響備考的進度和效果。

每個人最好給自己定一個具體而合理的目標，每天完成目標，自己有收獲就不會慌張，也不會過度緊張。

2、患得患失。

現在這個時候，已經是一分一分的計較了，但也有同學反應過于激烈。如果你沒有做一個模擬考試的題或者你會做錯，你會覺得你考不上。而

且早晨自己背完政治后，又覺得自己此刻可以在考場上大殺四方。這些都是患得患失，要避免這種劇烈波動的心理狀態。最好按照自己的計劃一步一步復習。

3.沒有必要焦慮不安。

焦慮，一個纏繞在所有考生頭上的幽靈。有時越是想靜下心來深入復習，越是難以集中注意力。但是當你怎么強迫自己都做不到的時候，一定要找別的事情來分散自己的壓力，運動，聽歌，看綜藝，必要的時候緩解備考的緊張情緒。

當然，有些學生放松后可能會更加焦慮，可以坐在圖書館一個小時半小時發呆，讓自己的精神適當空虛。

02做好沖刺計劃。

沖刺計劃是必須的，這個月你一定要精打細算，安排井井有條。看筆記，刷模擬題，查漏補缺都要安排！

1.翻回筆記本和錯題本。

別告訴我你在前期復習中沒有做過筆記和錯題本。沖刺的時候，現在是他們派上用場的時候了。用筆記過知識點，用錯題本過重難點。通過筆記本和錯題本，重新審視所有知識點和平時做題的壞習慣，盡快糾正！

2.刷模擬題。

真題到現在應該差不多做了。每個人都應該熟悉題型、做題技巧和考試規則。現在是模擬真題戰場，提前熟悉考試情況。

嚴格按照考試時間做模擬題(記得留出時間涂答題卡)，固定做題順序和時間，訓練答題速度和思路。幫助大家更好的應對考試。

3.查漏補缺。

查漏補缺一直在進行，但在最后的沖刺階段，查漏補缺尤為重要。在基礎、強化、提升三個階段為前提，現在要結合自己刷模擬題的情況，再對所有知識點進行查漏補缺(包括偏、難、怪的知識點，只要考綱里有，那就再看一遍)。

最后一個月的沖刺期，頂過這波，雨過天晴，前途無量！這一沖刺攻堅階段磨練出來的寶貴意志將是你一生的財富。最后一波棄考高峰期，一定要堅持到底，堅持到最后一科！沖！沖！沖！沖！沖！沖！